En ayak Sırları
En ayak Sırları
Blog Article
Ferah vakalarda, ayakları rahatlatan ılık su banyoları ve yaraşır ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Ancak semptomlar şiddetliyse kesinlikle bir doktora kafavurulmalıdır.
4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın soy temizışını bulmak midein onları yukarıya kaldırmayı ihmal etmeyin.
En geniş nedenleri ortada tendon ve kas zedelenmesi, yüce topuklu yahut ayak mimarisına şayeste olmayan ayakkabı kullanımı, burkulma, aşırı yararlanma ve artrit kadar romatizmal veya kas-iskelet sistemi emrazının mekân aldığı ayak deği balkısının özge sebepleri şöyledir:
Belirtiler umumiyetle dinlenme sırasında ortaya çıkar ve uykuyu zararlı etkileyebilir. Yanma hissine eşlik eden uyuşma, bayanncalanma veya batma hissi, bireyde güvenilir rahatsızlığa hız hevesliabilir.
Ağrı ve kızarıklıkla başlar ve dolama olarak malum enfeksiyon eklenmesiyle sıkıntısızıntılı ve ödemli bir hal alabilmektedir.
En münteşir sebebi diyabetik nöropati olmakla müşterek, B12 vitamini eksikliği, amelî olmayan ayakkabı yararlanmaı ve ruhsal gerilim kadar faktörler de bu rahatsızlığı tetikleyebilir.
Hamilelikte ayak yanması özellikle vücuttaki hormonal değfiilikliklerden kaynaklanabilir. Bebeğin büyümesiyle beraber cisim ağırlığın artarak ayakları huzursuz etmesi ve deveran sorunları hamilelikte ayak yanmasına sebebiyet verir. Memorial Tıbbi Eser Müesses tarafından mücehheztır.
Ayak tarağı, ayak parmakları ile ayak daği arasındaki ayak tabanığın üst kısmının kemerli kısmıdır.
Gene ayak bölgesinde oluşan dertların sebepleri ortada vaziyet saha çok kesifı ayakkabılar geçirmek ve gut kabil temelı durumlar da yeniden ayaküzerinde oluşan dertnın sebepleri arasında mevzi alabilir.
Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla meydana getirilen ayak banyoları kan kan protez ayak dolaşımıını artırarak rahatlama sağlamlayabilir. Ayak masajı da soy dürüstışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.
Kan testleri: B12 vitamini eksikliği, şeker düzeyi veya tiroid fonksiyon bozukluğu kabil sorunlar soy testleriyle belirleme edilebilir.
Kalkaneokubiod eklem spring ligamenti üzerinde barındırır ve bu ligamentin kopması yerinde ayakta pes planus gözlemlenir.
Aynı zamanda ayaklarının şekillerinin bozulmasına da ne olabilirler. Gine doğru bir ayak bakımı sinein hatta pedikür yapmayı ya da yaptırmayı da unutmamalkaloriız.
Yıkadıktan sonra milimi milimine kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı ihmal etmeyin. Daha sonrasında bir ayak kremiyle masaj uygulayın.